Baldrian (Valeriana officinalis)

Traditionell angewendet wird die Baldrianwurzel als Tee oder Tinktur gegen Schlaflosigkeit, bei nervösem Herzklopfen, innerer Unruhe und auch chronischer Verstopfung infolge von Überreiztheit. Die Ausgeglichenheit kann ein Vollbad wieder herstellen. Dazu übergießt man 100g Baldrianwurzel mit 1 l kalten Wasser und lässt den Aufguß 10 Stunden stehen. Anschließend gießt man die abgeseihte Flüssigkeit ins Badewasser hinein.

Teezubereitung zur Entspannung: 1 Teil Baldrianwurzel und 1 Teelöffel Melissenblätter mit 1/4 l kochendem Wasser überbrühen, 1 Stunde zugedeckt stehenlassen, abseihen und schluckweise trinken. Einen Tee vor dem Schlafengehen bereitet man aus 1 Teil Baldrianwurzel und 1 Teil Hopfenzapfen.