Melisse (Melissa officinalis)

Der wichtigste Inhaltsstoff der Melisse ist das ätherische Melissenöl mit Citral, Citronellal, Linalool, Geraniol und Aldehyden, aber auch Gerbstoffe und Bitterstoffe sind enthalten. Melisse hat eine beruhigende Wirkung und kommt daher gegen nervöse Herzbeschwerden zur Anwendung. Zum Einschlafen bereitet man einen starken Tee aus Melissenblättern zu, den man mit Honig versüßt, um die Schlafwirkung zu verstärken. Ein Vollbad am Abend, dem man einen Sud aus Melissenkraut zusetzt kann zusätzlich den Schlaf fördern.

Melissen-Bad: 50g Melissenkraut oder - blätter mit 1 l Wasser übergießen, zum Kochen bringen, nach 10 Minuten abseihen und die Flüssigkeit dem Vollbad zugeben.